増量期vol.1 2日目

筋トレ日記
2024.03.03

トレーニング

食事

目標の2500kcalは達成！

ですが、タンパク質がイマイチな気がする、、

僕の体重が約60キロなので、理想は120gの

タンパク質を摂取したいところ

ハンバーグ食べ過ぎが原因だ、、

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